Jahresreihe Meditation: Sammlung – Herzensöffnung – Erkenntnis

• Jan 08

  Friday Jan 8, 2027 - Friday Dec 10, 2027

  (Start time Fri 19:00 CET - End time Fri 20:00 CET)

  Location: Online

  with G. Ulrike Tautenhahn, Gerit Stöcklmair (DE), Klaus-Peter Uhlenberg (DE), Regina Enders, Thimo Wittich

  Special note: Die Gebühr von 10 € trägt nicht zum Lebensunterhalt unserer Lehrer bei. Am Ende jeder Sitzung werden Sie gebeten, den Lehrern eine Spende (Dana) zu geben.
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  Session information

  Sessions

  Sitzung 1: Jährliche Meditationsreihe

  Fri 08 Jan 19:00 CET - Fri 10 Dec 20:00 CET

  Online

  Sitzung 2: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 12 Feb 19:00 CET - Fri 12 Feb 20:00 CET

  Online

  Sitzung 3: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 12 Mar 19:00 CET - Fri 12 Mar 20:00 CET

  Online

  Sitzung 4: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 09 Apr 19:00 CEST - Fri 09 Apr 20:00 CEST

  Online

  Sitzung 5: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 21 May 19:00 CEST - Fri 21 May 20:00 CEST

  Online

  Sitzung 6: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 11 Jun 19:00 CEST - Fri 11 Jun 20:00 CEST

  Online

  Sitzung 7: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 09 Jul 19:00 CEST - Fri 09 Jul 20:00 CEST

  Online

  Sitzung 8: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 13 Aug 19:00 CEST - Fri 13 Aug 20:00 CEST

  Online

  Sitzung 9: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 10 Sep 19:00 CEST - Fri 10 Sep 20:00 CEST

  Online

  Sitzung 10: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 08 Oct 19:00 CEST - Fri 08 Oct 20:00 CEST

  Online

  Sitzung 11: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 12 Nov 19:00 CET - Fri 12 Nov 20:00 CET

  Online

  Sitzung 12: Jährliche Mediationsreihe

  Fri 10 Dec 19:00 CET - Fri 10 Dec 20:00 CET

  Online

Description

Preis

10 € pro Sitzung. Bei Buchung aller 12 Sitzungen erhalten Sie 2 Sitzungen gratis. (Der Rabatt wird an der Kasse automatisch abgezogen.)

Die Gebühr von 10 € trägt nicht zum Lebensunterhalt unserer Lehrer bei. Am Ende jeder Sitzung werden Sie gebeten, den Lehrern eine Spende (Dana) zu geben.

Thema:

Meditation ist mehr als Technik oder Methode. In den Lehrreden aus dem Pāli-Kanon taucht der Begriff so nicht auf, stattdessen ist von bhāvanā die Rede: Entfaltung, Entwicklung, Kultivierung. Behutsam und zugleich entschlossen wenden wir uns unserem Herzgeist (citta) zu und lassen uns auf einen Prozess ein, in dessen Verlauf wir uns immer wieder dahin ausrichten, still zu werden, uns zu öffnen und dadurch zu transformierenden Einsichten zu finden - anders gesagt: uns finden zu lassen von dem, was wirklich ist, auf das uns unsere täuschenden und oft quälenden Muster aber immer wieder den Blick verstellen.

In diesem Kurs bieten sechs am Bodhi College ausgebildete Lehrerinnen und Lehrer über den Zeitraum eines Jahres eine Reihe von geführten und stillen Meditationsübungen an, eingebettet in Erläuterungen nach den frühen buddhistischen Texten, konkrete Anleitungen und Hinweise für die selbständige Praxis. Der Kurs umfasst ein Spektrum unterschiedlicher Zugänge und spannt über das Jahr einen Bogen, der von Anfang an alle drei grundlegenden Aspekte der meditativen Übung einschließt: Sammlung, Herzensöffnung und Verstehen, alles auf der Basis von Achtsamkeit (geistiger Präsenz, sati). Die einzelnen Kursabende sind bewusst auf eine Stunde beschränkt. An jedem Abend wird es Raum geben für Fragen und Anregungen.

Event Details

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist offen für alle - neue und erfahrene Praktizierende gleichermaßen. Die Abende bieten sowohl einen fundierten Einstieg in die Praxis als auch viele Tipps und weiterführende Hinweise für erfahrene Meditierende. 

Kursplan:

Der Kurs findet einmal im Monat online über Zoom statt, jeweils an einem Freitagabend, 19:00 - 20:00 Uhr.

Kursinhalte

Das Programm umfasst:

•      Sammlung mit Achtsamkeit auf Körper und Atem
•      Elemente-Übung
•      Meditation mit Geräuschen
•      Mettā und die anderen drei Brahmavihāras (Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut)
•      Quellen der Freude entwickeln
•      Meditation der sechs Sinnesfelder 
•      offenes Gewahrsein
•      Betrachtung der Vergänglichkeit

Format der einzelnen Abende:

Einführung mit Meditationsanleitung - geführte und/oder stille Meditation - weitere Erläuterungen - Fragen und Antworten 

Lehrende:

Wir haben, begleitet von Akincano M. Weber als Mentor, beim Bodhi College die Ausbildung zu Dharma-Lehrenden durchlaufen und freuen uns sehr, im Rahmen von  Bodhi College erstmals gemeinsam eine Jahresreihe für die deutschsprachigen Interessierten anbieten zu können. Unser Angebot ist Ausdruck unserer eigenen Praxis und unseres Engagements: Es ist uns wichtig, die zeitlose Weisheitslehre des Buddha auf der Grundlage der frühen buddhistischen Texte lebendig weiterzugeben. Wir sind nicht immer einer Meinung - jede und jeder von uns bringt sich mit den eigenen Erfahrungen und dem eigenen Hintergrund ein.  

Lehrende:

DENIS BIĆANIĆ BRATSKI ist Kultursoziologe und Philosoph (Diplom/M.A.) sowie ausgebildeter Lehrer für „Achtsames Selbstmitgefühl“ (MSC). Zwischen 2018 und 2022 absolvierte er das „Teacher Training Programme“ vom Bodhi College.  Zuletzt hat er die Weiterbildung „Palliative Care für pflegende und psychosoziale Berufe“ abgeschlossen (2023-24) und aktuell leitet er die Fachstelle für kultursensible Begleitung am Lebensende beim Hospizdienst DaSein in München.

REGINA ENDERS hat als Krankenschwester in einer psychosomatischen Klinik mehr als 20 Jahre lang Menschen in emotionalen Krisen begleitet und seit 2007 dort auch Achtsamkeit vermittelt. Seit 2009 unterrichtet sie MBSR-kurse und hat dafür 2018 auch einen B.Sc. in Psychologie erworben. Eine ernsthafte Meditationspraxis mit zahlreichen Retreats pflegt sie seit 1996 und ist neben Akincano und einigen Vertretern der A.Chah-Tradition von Lehrern wie Carol Wilson, S. U. Tejanyia, Tsonkyi R. und der Bodhi College-Fakultät beeinflusst. Von 2014-2022 war sie auch in der Ausbildung von MBSR-lehrern beteiligt. Ihre Ausbildung zur Meditationslehrerin hat sie am Bodhi College erhalten.

GERIT STÖCKLMAIR widmet sich seit 1994 der buddhistischen Herzens- und Geistesschulung unterverschiedenen Lehrer*innen. Sie praktiziert und unterrichtet Vipassana- und Metta-Meditation und untersucht mit großem interesse die Integration des Dhammas im heutigen Kontext der modernen Welt.

Sie ist Mitgründerin von Copenhagen Insight Meditation, wo sie auch lehrt, und arbeitet nebenbei als Integrale Psychotherapeutin, Body Movement Therapeutin und Psychotherapeutin mit den Schwerpunkten Schock und Trauma.

G. ULRIKE TAUTENHAHN widmet sich seit 2002 der buddhistischen Herzens- und Geistesschulung. Sie lehrt Achtsamkeit (MBSR-MBCT-MBCL) seit 2009. Die Ausbildung zur Meditationslehrerin hat sie am Bodhi College erhalten. Primär  lehrt sie heute Satipatthana und Metta. Des Weiteren begleitet sie Menschen als Physiotherapeutin (MPhty), Traumatherapeutin und Heilpraktikerin zu den Themen Schmerz, Trauma, Stress in eigener Praxis im Allgäu.

KLAUS-PETER UHLENBERG begann in den 1990er Jahren mit buddhistischer Meditation und dem Studium des Dharma. Er ist langjähriger Teilnehmer von Akincano M. Webers Meditations- und Studienkursen in Köln. Beim Bodhi College absolvierte Klaus-Peter die Ausbildung zum Dharmalehrer (Teacher Training Programme). Er lebt mit seiner Frau in Köln.

Mehr unter: www.klauspeteruhlenberg.de

THIMO WITTICH begann 2008 mit der Meditations- und Yogapraxis. Seit 2010 studiert und praktiziert er bei Akincano Marc Weber im Atammaya Köln. Er absolvierte zwischen 2018 und 2022 das Committed Practitioner Program und das Teacher Training Program am Bodhi College sowie das Level 1 Training der MBSR Teacher Education am Mindfulness Center der Brown School of Public Health in den USA.

Zur Zeit assistiert Thimo seinen Lehrern in Retreats und Online Kursen in Deutschland und den USA.